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长期坚持早起的人 竟会有这种神奇变化!

1.精力旺盛,不宜犯困

研究发现,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中,也不容易疲劳,精力更旺盛,工作效率更高。


2.学习成绩更突出

美国德克萨斯大学一项研究发现,早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。

研究负责人说,早起的学生生活更规律,准时上课,学习更主动,并且没有熬夜带来的健康问题。


4.白天效率更高

当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候,早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。

安排当天重大的活动,可以开始提早制订计划并及时落实实施。


5.幸福感更强

加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。

这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。


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  • #每天一条南川圈# 谢谢迷惑菇!

    尘世无情

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  • #每天一条南川圈#

    琉璃繁缕

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  • #每天一条南川圈# 想为自己狡辩一下,算了。 ​​​ 哈哈哈哈哈哈哈

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  • #每天一条南川圈# 坑爹的拼多多

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